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胃病最怕什么?每天把它们请进你的胃,保准它老老实实滴!_健康

2020-08-01 06:25      点击次数:

得了胃病饮食上要注意的事项: 一、少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高。 二、少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物。 三、少吃生冷刺激性食物:容易引起腹泻或消化道炎症。 四

得了胃病饮食上要注意的事项:

一、少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高。

二、少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物。

三、少吃生冷刺激性食物:容易引起腹泻或消化道炎症。

四、规律饮食:有规律地进餐,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

五、定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,避免过饥或过饱。

六、温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

七、细嚼慢咽:对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。

八、饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。

九、注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。

十、避免刺激:不吸烟,应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

十一、补充维生素C:维生素c对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果

南瓜是胃病最怕的,由于南瓜的果胶有很好的吸附性,能粘结和消除由于“幽门螺旋杆菌”引起的细菌毒素和其他有害物质。而且易于消化,还能减脂瘦身呢

苦荞茶具有“实肠胃、益力量、续精力”的效果。它对胃部黏膜有着很好的修正效果,并且不存在任何刺激。口感也很香醇。

藕粉是胃病最怕的食物之一,由于它散发出一种独特幽香,还含有鞣质,有必定健脾止泻效果,能增进胃口,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,胃口不振者恢复健康。

小米能够养胃不单单是由于含有如此多的营养成分,首要是由于小米是温性的,熬成粥之后,软糯幽香,合适受“幽门螺旋杆菌”危害的脾胃虚寒者。还要常多吃一些蔬菜和水果,促进消化,对胃也是十分不错的

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